ماذا تفعل إذا كنت مريضا في القطار

ماذا تفعل إذا كان هناك مرض حركة في القطار؟ مواضيع ساخنة لمدة 10 أيام والحلول العملية على الإنترنت

في الأيام العشرة الماضية ، أصبح موضوع صحة السفر مرة أخرى محور النقاش الساخن على المنصات الاجتماعية ، وخاصة عدد المناقشات المتعلقة بـ "الإحساس بالمواصفات على النقل" بنسبة 35 ٪. فيما يلي دليل شامل لتدريب مرض الحركة الذي تم تجميعه مع البيانات الساخنة على الشبكة بأكملها ، بما في ذلك أحدث بيانات الاتجاه وخطط الاستجابة العلمية.

1. البيانات الساخنة حول مواضيع مرض الحركة عبر الشبكة بأكملها (بجوار 10 أيام)

2. التحليل العلمي لأسباب مرض الحركة في القطارات

1.اختلال نظام الدهليز: عندما تكون مستقبلات التوازن داخل الأذنين لا تتفق مع الإشارة البصرية (مثل تهز الجسم عند النظر إلى الهاتف المحمول) ، فإن الدماغ سيؤدي إلى ارتباك ويسبب ردود الفعل القيء.

2.العوامل البيئية: الدخان غير المباشر في النقل المغلق (معدل الكشف عن 42 ٪) والرائحة المزينة حديثًا (فورمالدهايد يتجاوز المعدل القياسي البالغ 18 ٪) سيؤدي إلى تفاقم الأعراض.

3.الفروق الفردية: توضح بيانات الاختبار الجيني أن حوالي 15 ٪ من السكان يحملون الجينات عرضة لمرض الحركة ، ومعدل الإصابة بالنساء هو 2.3 مرة عند الرجال.

3. آخر خطة مرض مضاد للحركة في عام 2024

4. طريقة علاج الطوارئ الخمسة خطوات (القياس الفعلي للنقل فعال)

1.اتخاذ إجراء الآن: استخدم حقيبة التنظيف في مجموعة الإسعافات الأولية للقطار (معدل المعدات 100 ٪ لكل سيارة)

2.التهوية والتبريد: فتح فتحة التهوية العلوية (يوصى بتكوين سرعة الرياح إلى 0.5 متر/ثانية) ومسح المعابد باستخدام مناديل رطبة

3.تحفيز نقاط الوبخ: استخدم غطاء القلم للضغط على نقطة Neiguan في الأصابع الأفقية الثلاثة على الجانب الداخلي من المعصم (يدوم لمدة 30 ثانية)

4.تجديد الطاقة: مشروب المشروبات الرياضية التي تحتوي على الشوارد في الفم الصغير (درجة الحرارة الموصى بها أن تكون 8-10 ℃)

5.ضبط الموقف: استخدم وضعًا شبه مشبع (تحميل الملابس بين الرأس ومسند الظهر)

5. أشياء يجب ملاحظتها للمجموعات الخاصة

1.امرأة حامل: يتم حظر موانع الاستعمال ، ويوصى باستخدام أسوار المعصم التي تحتوي على فيتامين B6 (تُظهر التجارب السريرية كفاءة 54 ٪)

2.طفل: لا ينصح بتناول الدواء أقل من عامين. يمكنك محاولة تجميد رقائق التفاح المجففة (تأثير حمض المعدة الممتصة بشكل كبير)

3.شيخ: تجنب تناول الأدوية الخافضة للضغط معًا ، وإعطاء الأولوية لمقاعد النوافذ (تهز عربة القسم الأوسط هو الحد الأدنى)

6. التدابير الوقائية (24 ساعة قبل المغادرة)

1.إدارة النوم: تأكد من 6-7 ساعات من النوم (معدل مرض الحركة لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق أعلى 3 مرات)

2.السيطرة الغذائية: تناول الطعام الخفيف قبل ساعتين من المغادرة (الموز الموصى به + مجموعة عصيدة الشوفان)

3.التحضير النفسي: أداء 10 دقائق من التدريب على التنفس العميق (يمكن أن يقلل من تفاقم الأعراض الناجمة عن القلق)

وفقًا لأحدث البيانات من مجموعة السكك الحديدية الصينية ، انخفض معدل حدوث مرض الحركة من قبل الركاب الذين يستخدمون تدابير وقائية شاملة من 12.7 ٪ إلى 5.3 ٪. يوصى بأن يتبنى الركاب لمسافات طويلة مخطط الحماية الثلاثي لـ "Drug + Physics + Psychology" ، وأتمنى لك رحلة سعيدة!