مرحبا بكم في زيارة أسارين!
الموقع الحالي:الصفحة الأولى >> الأم والطفل

طريقة عمل التوفو بالبيض المحفوظ

2025-11-25 23:42:36 الأم والطفل

طريقة عمل التوفو بالبيض المحفوظ

في الأيام العشرة الماضية، لا تزال مقاطع الفيديو والمقالات الخاصة بإنتاج الغذاء تحتل مكانة مهمة بين الموضوعات والمحتوى الساخن على الإنترنت بالكامل. من بينها، تحظى الأطباق المنزلية البسيطة وسهلة الصنع بشعبية خاصة، مثل الطبق البارد الكلاسيكي المكون من البيض المحفوظ والتوفو. ستقدم هذه المقالة بالتفصيل طريقة تحضير توفو البيض المحفوظ، وسترفق البيانات المنظمة ذات الصلة لمساعدتك على إتقان هذا الطبق اللذيذ بسهولة.

1. تحضير مكونات التوفو المحفوظ بالبيض

طريقة عمل التوفو بالبيض المحفوظ

يتطلب صنع توفو البيض المحفوظ المكونات التالية، ويمكن تعديل الكميات المحددة حسب الذوق الشخصي:

المكوناتالجرعة
التوفو حريري1 قطعة (حوالي 300 جرام)
بيضة محفوظة2
صلصة الصويا الخفيفة1 ملعقة كبيرة
الخل البلسمي1 ملعقة صغيرة
زيت السمسم1 ملعقة صغيرة
الثوم المفرومكمية مناسبة
بصل أخضر مفرومكمية مناسبة
زيت الفلفل الحار (اختياري)كمية مناسبة

2. خطوات تحضير توفو البيض المحفوظ

فيما يلي الخطوات التفصيلية لصنع توفو البيض المحفوظ:

خطواتتعليمات التشغيل
1نقطع التوفو الناعم إلى قطع صغيرة، ونضعه في طبق ونتركه جانبًا.
2قشر البيض المحفوظ وقطعه إلى قطع صغيرة ثم وزعه بالتساوي على التوفو.
3اصنعي الصلصة في وعاء صغير: اخلطي صلصة الصويا الخفيفة والخل البلسمي وزيت السمسم والثوم المفروم حتى تمتزج المكونات بشكل متساوي.
4تُسكب الصلصة المحضرة فوق البيض المحفوظ والتوفو.
5يرش البصل الأخضر المفروم ويضاف زيت الفلفل الحار حسب الذوق الشخصي.
6تخلط بلطف وتقدم.

3. القيمة الغذائية لتوفو البيض المحفوظ

التوفو بالبيض المحفوظ ليس لذيذًا فحسب، بل له أيضًا قيمة غذائية غنية. وفيما يلي مكوناته الغذائية الرئيسية:

المعلومات الغذائيةالمحتوى (لكل 100 جرام)
البروتين8-10 جرام
سمين5-7 جرام
الكربوهيدرات3-5 جرام
الكالسيوم120-150 ملغ
حديد2-3 ملغ

4. أسئلة متكررة حول توفو البيض المحفوظ

عند صنع التوفو بالبيض المحفوظ، قد تواجه الأسئلة التالية. وهنا الإجابات بالنسبة لك:

سؤالالإجابة
كيفية اختيار التوفو؟يوصى باختيار التوفو الناعم للحصول على ملمس أكثر دقة.
ماذا علي أن أفعل إذا كان للبيض المحفوظ رائحة غريبة؟يمكنك نقع البيض المحفوظ في الخل والماء لمدة 10 دقائق مسبقًا لإزالة الرائحة.
كيف تجعل الصلصة أكثر نكهة؟يمكنك تحضير الصلصة مسبقًا وتركها لمدة 5 دقائق حتى تمتزج النكهات.

5. الاختلافات في التوفو البيض المحفوظ

بالإضافة إلى الطريقة الكلاسيكية، يمكن أن يحتوي توفو البيض المحفوظ أيضًا على الأشكال التالية:

البديلممارسة
توفو بيض محفوظ حارأضف فلفل سيتشوان وزيت الفلفل الحار إلى الصلصة.
توفو البيض الحلو والحامض المحفوظأضف القليل من السكر وعصير الليمون.
توفو بيض محفوظ حارأضف الفلفل المفروم والكزبرة.

التوفو بالبيض المحفوظ هو طبق منزلي بسيط ولذيذ، مثالي لفصل الصيف. من خلال مقدمة هذا المقال، أعتقد أنك قد أتقنت طريقة إنتاجه. لماذا لا تجربها وتصنع توفو البيض المحفوظ المنعش واللذيذ لعائلتك!

المقال التالي
  • كيفية نقع العقرب في النبيذفي السنوات الأخيرة، أصبح النبيذ المنقوع بالعقرب، باعتباره نبيذًا طبيًا تقليديًا، أحد المواضيع الساخنة على الإنترنت بسبب آثاره الصحية الفريدة وطرق إنتاجه. ستقدم هذه المقالة بالتفصيل طرق الإنتاج والاحتيا
    2026-01-24 الأم والطفل
  • ماذا علي أن أفعل إذا كان فم الهامستر ينزف؟في الآونة الأخيرة، أصبحت قضايا صحة الحيوانات الأليفة واحدة من المواضيع الساخنة على شبكة الإنترنت، وخاصة حالات الطوارئ المتعلقة بالحيوانات الأليفة الصغيرة التي جذبت اهتماما واسع النطاق. س
    2026-01-22 الأم والطفل
  • ماذا تفعل إذا أصيب طفل عمره عام واحد بالإسهال؟صحة الطفل هي الشغل الشاغل لكل والد، خاصة عندما يصاب طفل عمره عام واحد بأعراض الإسهال، غالبًا ما يشعر الآباء بالقلق والعجز. ستزودك هذه المقالة بدليل استجابة مفصل استنادًا إلى الموضوعات
    2026-01-19 الأم والطفل
  • ماذا تفعل إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارةفي الآونة الأخيرة، ومع قدوم الموسم السياحي، أصبحت مشكلة الحمى الناجمة عن داء المرتفعات موضوعًا ساخنًا. يعاني العديد من السياح من أعراض داء المرتفعات عند السفر إلى المناطق المرتفعة،
    2026-01-17 الأم والطفل
المواد الموصى بها
روابط ودية
تقسيم الخط